Блог о мире спорта со всем его разнообразием.
Интересные и познавательные статьи о тренировках и жизненном пути ведущих спортсменов разных стран мира.

Здесь может быть Ваша реклама.
Размер баннера: 468x60

Протеиновый торт с бананами и киви для тех кто хочет быть в форме

Протеиновый торт с бананами и киви от Александра Беспалова 

Ингредиенты:
 

 

Для блинов: 
9 яиц
3 скупа протеина (Matrix ванильный)

 

Для крема:

 

500 грамм мягкого обезжиренного творога
скуп протеина
2 чайные ложки лимонного сока
Для начинки:
несколько бананов и киви

 

Приготовление: 

 

Смешать в блендере яйца и протеин, испечь блины (4-5 штук), обжаривая с обеих сторон на антипригарной сковороде без масла.

Сделать крем: в блендере смешать творог, протеин и лимонный сок.
Выкладывать слоями - блин, крем, бананы, порезанные кружками, крем, блин, крем, киви, порезанный кружками, крем, блин и т.д.

Обмазать кремом, украсить по вашему вкусу и фантазии!

Поставить в холодильник на 2-3 часа или на ночь. Слоев можно сделать и больше при желании, а так же для начинки брать любые другие фрукты или ягоды.

Приятного аппетита!!!

Дата публикации: 24.10.2013